「ヨーグルト、納豆、トマト、リンゴ、ブロッコリー」を食べなさい

昔、祖母から言われたことです。

発酵食品を意識してとるようになったのは、美味しいというのもありますが、この影響も大きいです。

トマト、ブロッコリーは、個人的にあまり好きではないですが、定期的に食べるようにはしています。

リンゴは、言わずも知れた健康食品ですよね。

医者いらずなんて言われ方もします。

もちろんバランスが大事ですが、これらのものを意識的に摂取するのはとても良いと思っています。