2018-01-19から1日間の記事一覧

ヨーグルトは朝より夜食べた方がよい

わたしは、発酵食品を毎日必ず食べるようにしています。冷蔵庫には、ヨーグルト、キムチ、甘酒、チーズなど何種類かの発酵食品が必ず入っているのですが、先日、ふと「ヨーグルトは夜食べた方が効果が出るよ」と友人に教えられました。ヨーグルトを朝しか…